Ingin Hilangkan Kecanduan Kafein ? Berikut Tips yang Bisa Kamu Coba!

PALEMBANG, PALPOS.ID – Kafein merupakan senyawa berbentuk kristal putih yang rasanya pahit, biasanya kafein terdapat di dalam kopi dan juga teh yang banyak dikonsumsi orang terutama pada pagi hari.

Kafein mampu meningkatkan konsentrasi, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan suasana hati.

Ternyata, kafein memiliki manfaat untuk kesehatan yaitu menstimulasi kerja jantung dan meningkatkan produksi urine.

BACA JUGA:Pertama di Palembang, Kamu Wajib Coba Omcu Ice Cream yang Unik dan Murah Meriah!

Namun, jika mengonsumsi minuman berkafein melebih batas kebutuhan sehari-hari bisa menjadi indikasi kecanduan kafein.

Hal tersebut dikarenakan perubahan kimiawi yang diproduksi oleh konsumsi berkelanjutan di otak.

Efek lainnya dari mengonsumsi minuman berkafein mirip dengan obat-obatan, biasanya jika seseorang yang candu dengan kafein jika berhenti mengonsumsi dalam waktu lama akan mengalami gejala penarikan diri.

BACA JUGA:5 Menu Ramen Makanan Khas Jepang yang Wajib Kamu Coba!

Salah satu efek paling jelas yaitu tidak mampunya seseorang melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kafein, jadi apabila kamu sulit beraktivitas dengan baik sebelum mengonsusmsi kopi ataupun minuman berkafein lainnya kemungkinan kamu bergantung pada kafein.

Dikutip dari halodoc, berikut Palpos.id akan memberikan tips mentasi kecanduan kafein :

1. Tingkatkan asupan air putih

BACA JUGA:4 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Nomor 3 Bikin Kaum Hawa Happy!

Agar tubuh terhidrasi dengan baik, maka perbanyaklah mengonsumsi air putih dari biasanya.

2. Konsumsi teh herbal atau lemon hangat

Sumber: