11 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, dari Cegah Karies hingga Turunkan Risiko Kanker

PALPOS.CO – Sereh atau serai merupakan salah satu rempah yang sangat populer di Indonesia, baik sebagai bumbu masakan maupun bahan minuman herbal.

Dikutip dari situs Alodokter pada Minggu, 12 April 2026, sereh ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa berkat kandungan antibakteri, antijamur, dan antioksidannya.

Tanaman dengan nama latin Cymbopogon citratus ini memiliki aroma khas yang menyegarkan. 

Selain digunakan sebagai penyedap makanan, sereh juga kerap diolah menjadi teh herbal atau minyak esensial yang bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Kapolda Sumsel Pimpin Apel Perdana dan Halal Bihalal, Tegaskan Siaga hingga Akhir Operasi Ketupat

BACA JUGA:Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan dan Rumah Tangga, Solusi Alami Usir Serangga hingga Redakan Stres

Salah satu manfaat sereh adalah membantu mencegah gigi berlubang. 

Kandungan antimikroba di dalamnya terbukti mampu melawan bakteri Streptococcus mutans yang menjadi penyebab utama kerusakan gigi dan infeksi mulut.

Selain itu, sereh juga efektif meredakan diare. Sifat antibakterinya mampu melawan bakteri Escherichia coli, sekaligus membantu memperlambat pergerakan usus sehingga frekuensi buang air besar dapat berkurang saat diare terjadi.

Tak hanya itu, sereh juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan lainnya, seperti sakit perut, kram, hingga tukak lambung.

BACA JUGA:Sopir Truk Positif Narkoba Ditemukan Saat Mudik, Polda Sumsel Perketat Pemeriksaan Pengemudi

BACA JUGA:Toge Baik Dikonsumsi, Ini Manfaat Kesehatan yang Perlu Diketahui

Minyak esensial sereh diketahui dapat melindungi lapisan lambung dari kerusakan, termasuk yang disebabkan oleh konsumsi obat seperti Aspirin.

Bagi penderita sakit kepala atau migrain, sereh juga dapat menjadi solusi alami.

Sumber: