Gula Darah Tinggi Tak Selalu Karena Keturunan, Ini Penyebabnya

PALPOS.CO - Banyak orang mengira gula darah tinggi hanya dialami mereka yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga.

Padahal, kenyataannya kadar gula darah dapat meningkat akibat berbagai faktor gaya hidup dan kondisi kesehatan yang sering tidak disadari.

Jika dibiarkan dalam jangka panjang, gula darah tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, gangguan ginjal, hingga kerusakan saraf.

Karena itu, penting mengenali berbagai pemicunya agar dapat melakukan pencegahan sejak dini.

BACA JUGA:Asam Urat: Ini Pemicu dan Cara Mengatasi Secara Alami

BACA JUGA:Waspada Kolesterol Tinggi! Kenali Pemicunya dan Atasi Secara Alami dengan 5 Buah Ini

1. Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol

Rokok dan minuman beralkohol tidak hanya merusak paru-paru maupun hati, tetapi juga dapat mengganggu keseimbangan gula darah.

Zat kimia dalam rokok diketahui dapat menurunkan sensitivitas insulin sehingga tubuh lebih sulit mengontrol kadar gula.

Sementara itu, konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu fungsi hati dalam mengatur kadar gula darah. Akibatnya, gula darah bisa melonjak atau bahkan turun secara drastis dalam kondisi tertentu.

BACA JUGA:Detoksifikasi Tubuh dan Jaga Kesehatan Tulang Dengan Bunga Kecomrang

BACA JUGA:Kemukus, Rempah Nusantara yang Kaya Khasiat

2. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Manis dan Karbohidrat Sederhana

Makanan seperti permen, kue, minuman bersoda, roti putih, hingga nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga cepat meningkatkan kadar gula darah.

Sumber: