Atasi Vertigo Secara Alami Dengan Hindari Stres dan Minum Air Jahe
Daun Tapak Dara Dapat Mencegah Stres dan Insomnia.-Palpos.id-Dokumen Palpos.id
BACA JUGA:Mengintip dalam Kandungan Alpukat: Kandungan Ini Dapat Menjaga Kesehatan Mata yang Luar Biasa!
3. Hindari stres: Stres dapat memperburuk gejala vertigo, jadi cobalah untuk bersantai dan menghindari situasi yang membuat stres.
4. Gunakan obat sesuai anjuran dokter: Jika memiliki obat-obatan yang diresepkan oleh dokter untuk mengatasi vertigo, gunakanlah sesuai petunjuk dokter.
Pencegahan vertigo
Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah vertigo antara lain:
• Kurangi stres: Melatih teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengurangi stres, yang dapat memicu vertigo.
• Hindari dehidrasi: Pastikan cukup minum air putih setiap hari dan hindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
• Cukup tidur: Pastikan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk mencegah kelelahan yang dapat menyebabkan vertigo.
• Hindari perubahan posisi yang mendadak: Hindari perubahan posisi tubuh yang mendadak, terutama saat bangun dari tidur atau berpindah dari posisi duduk ke berdiri.
Dengan menjaga gaya hidup yang sehat dan mengikuti langkah-langkah pencegahan tersebut, dapat membantu mencegah vertigo dan mengurangi risiko kekambuhannya.
Jika mengalami vertigo secara teratur atau gejalanya semakin parah, segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. *
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
