Sakit Perut Bagian Bawah: Kenali Penyebab dan Tanda Bahayanya

Perubahan hormon tersebut dapat mengganggu ovulasi dan siklus menstruasi. Akibatnya, seseorang dapat mengalami gangguan haid sekaligus keluhan seperti kram atau nyeri pada area panggul.

5. Kista Ovarium

Kista ovarium merupakan kantong berisi cairan atau jaringan yang terbentuk pada ovarium. Banyak kista bersifat jinak dan dapat menghilang sendiri, tetapi sebagian dapat menimbulkan keluhan.

Nyeri akibat kista dapat terasa di salah satu sisi perut bagian bawah. Bila kista pecah atau ovarium mengalami puntiran (torsi), nyeri dapat muncul secara tiba-tiba dan sangat hebat. Kondisi seperti ini membutuhkan pertolongan medis segera.

Berikut Tips atau Cara Meredakannya!

Jika nyeri tergolong ringan dan tidak disertai tanda bahaya, beberapa langkah sederhana dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman, antara lain:

- Menjaga asupan makanan bergizi dan seimbang.

- Melakukan aktivitas fisik secara teratur sesuai kondisi tubuh.

- Mengelola stres dengan baik.

- Mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

- Beristirahat dengan cukup.

- Mengompres atau berendam menggunakan air hangat.

Asupan makanan bergizi yang mengandung magnesium, vitamin B, vitamin E dan asam lemak omega-3 dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Namun, makanan tertentu tidak dapat menggantikan pemeriksaan dan pengobatan jika nyeri disebabkan oleh penyakit.

Penggunaan obat pereda nyeri juga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

Sumber: