3 Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Lama Tidur

JAKARTA PALPOS ID Kecapekan setelah bekerja seharian kebanyakan orang memilih untuk beristirahat atau tidur Bahkan tidur juga digunakan sebagian orang untuk memanjakan tubuh Namun tidur terlalu lama ternyata bisa sebabkan gangguan kesehatan Bahkan menimbulkan ketidak nyamanan hingga berdampak kepada penyakit tertentu Pada umumnya kebutuhan tidur setiap orang berbeda beda tergantung pada usia tingkat aktivitas dan kesehatan serta gaya hidup Akan tetapi para ahli merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat akan tidur rata rata 7 hingga 9 jam per hari malam Apabila seseorang merasa butuh tidur lebih dari 9 jam per harinya hati hati Mungkin terdapat beberapa masalah kesehatan seperti berikut Narkolepsi Merupakan gangguan neurologis yang mempengaruhi cara otak mengatur tidur dan bangun Hal ini biasanya mempengaruhi penderitanya enggan untuk bangun dan ingin terus memperlama waktu tidurnya Terlepas dari keadaannya penderita narkolepsi ini dapat menyebabkan gangguan serius dalam menjalani rutinitas sehari hari yang bahkan dapat berlangsung seumur hidup Parasomnia Merupakan gangguan tidur abnormal dimana penderitanya tidak hanya tidur dalam waktu yang lama melainkan mengalami gangguan tidur seperti berhalusinasi mimpi buruk bahkan berjalan saat tidur Penderita parasomnia bisanya selalu mengeluh karena kelelahan disaat bangun Yang tanpa disadari saat lelapnya tidur si penderita melakukan aktivitas seperti memindahkan barang barang berlarian dan berjalan keluar rumah Gangguan Parasomnia dapat menjadi kronis ketika sipenderita mengalami gangguan tidur naigh teror Naigh teror yaitu perilaku agresif saat tidur dimana ia dapat melukai orang disekitarnya tanpa ia sadari Untuk pengobatannya sendiri sampai sekarang belum diketahui Hipersomnia Merupakan kondisi yang membuat seseorang ingin terus tidur meskipun sebelumnya sudah tidur dalam waktu yang cukup lama Diketahui Penderita hipersomnia biasanya akan lebih banyak tidur jika dibandingkan dengan orang lain Gejala ini dikarenakan gangguan yang terjadi pada sistem syaraf ataupun sistem metabolisme tubuh Berdasarkan keadaannya Hipersomnia bisa dikatakan parah karena dapat menyebabkan si penderita tertidur dimana saja dan kapan saja Hal ini tentu berdampak bahaya bagi dirinya atau bahkan orang lain karena sipenderita bisa saja tertidur saat sedang mengemudi memasak atau bahkan sedang bekerja Belum dikatahui pasti penyebabnya akan tetapi hipersomnia dapat sembuh dengan sendirinya Selain tiga hal diatas kelebihan tidur bisa berkaitan dengan penyakit tertentu seperti diabetes obesitas rentan terkena struk dan penyakit jantung agar terhindar dari masalah kesehatan perhatikan kualitas tidur anda mg fajar

Sumber: