Penderita Vertigo Harus Hindari Makanan dan Minuman Ini...

PALEMBANG, PALPOS.ID – Penyakit vertigo karena infeksi, gangguan fungsi, kotoran telinga, peradangan, respon imun lemah, serta faktor makanan.

Vertigo akibat gangguan vestibular bagian dalam telinga, hingga dapat mengganggu aktivitas seseorang.

Dimana, penderita vertigo akan mengalami sakit kepala tak tertahankan, hingga merasa lingkungan seperti berputar.

Penderita vertigo bahkan tak bisa menutup matanya. Karena apabila mata ditutup, maka sakit kepalanya akan lebih terasa.

BACA JUGA:Ibu Muda di Muara Enim Bunuh Bayi 10 Hari dengan Pisau, Begini Kronologisnya...

Hati-hati jugo dengan vertigo ini. Sebab jika tak segera diatasi atau diberi pertolongan, maka bisa menyebabkan kematian.

Gejala vertigo itu mulai dari mual, muntah, berkeringat, hilang pendengaran, hingga pergerakan bola mata tidak normal atau nistagmus.

Makanya, salah satu cara mencegah penyakit vertigo adalah dengan memperhatikan pola makan.

Makanan memiliki kemampuan untuk mengatur kesehatan di dalam tubuh.

BACA JUGA:Gulo Puan, Cemilan Khas Desa Bangsal Kabupaten OKI Raih API Award 2022, Ini Rahasianya...

Menghindari beberapa jenis makanan nyatanya dapat membantu menurunkan risiko vertigo kambuh.

Simak dibawah ini beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari penderita vertigo.

Tinggi Gula

Mengonsumsi makanan dengan gula terlalu tinggi dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang meningkatkan gejala vertigo.

Tinggi Garam

Penderita vertigo disarankan untuk hanya mengonsumsi asupan garam 1,000-1,500 miligram per hari.

Kandungan sodium dalam garam dapat memperburuk vertigo

Mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam juga dapat memicu penahanan air berlebih dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan di tubuh.

Mengandung Kafein

Kafein merupakan salah satu stimulan yang dapat memicu degung di telinga. Selain itu, minuman berkafein juga memiliki sifat diuretik, di mana tubuh dapat kehilangan banyak cairan melalui urine.

BACA JUGA:Video Penganiayaan Menggunakan Sajam Viral di Medsos, Begini Kronologis Lengkapnya...

Padahal, penderita vertigo dianjurkan untuk mencukupi asupan air putih yang cukup, guna mengurangi pusing dan masalah ketidakseimbangan tubuh.

Mengandung tyramine

Tyramine adalah asam amino yang dapat ditemukan dalam makanan dan minuman yang diketahui dapat memicu pusing vertigo.

Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung tyramine penyebab vertigo kambuh, yaitu hati ayam, daging asap, cokelat, pisang buah-buahan citrus, seperti jeruk, lemon, dan red wine.

Makanan yang Dapat Memicu Peradangan

Peradangan dapat mengganggu fungsi vestibular pada telinga bagian dalam, termasuk vertigo, menjadi lebih parah dalam jangka waktu yang lama.

BACA JUGA:DBU di Deadline Buat Jalan Khusus Batubara Dua Tahun, Ini Akibatnya Jika Tidak Patuhi Perjanjian?

Beberapa jenis makanan yang dapat memicu peradangan sehingga menjadi penyebab vertigo kambuh adalah makanan gorengan, aneka jenis roti dan pastry, daging merah, margarin, serta daging olahan (seperti sosis, nugget, dan daging asap).

Makanan Bersantan

Makanan bersantan menjadi salah satu makanan penyebab vertigo kambuh.

Biasanya makanan bersantan cenderung mengandung kolesterol yang tinggi sehingga bisa memicu rasa mual dan pusing bagi penderita vertigo.

Alkohol

Alkohol dapat memperburuk rasa pusing jika dikonsumsi oleh penderita Vertigo.

Pengaruh negatif dari alkohol juga dapat membuat tubuh dehidrasi dan berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.

BACA JUGA:Jelang Resepsi Pernikahan, Ini Kiat agar Calon Pengantin Tidak Stres

Di samping itu, alkohol juga diketahui sebagai pemicu serangan migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.

Hindari Rokok

Selain kandungan makanan, nikotin dalam rokok dapat mempersempit pembuluh darah.

Penurunan aliran darah ke telinga bagian dalam dapat memperparah gangguan vestibular yang sudah ada sebelumnya.

Makanan dan minuman tidak secara langsung menyebabkan vertigo, tetapi beberapa jenis makanan dan minuman diatas bisa memicu gejala vertigo kambuh. (mg/fajar)

Sumber: fajar.co.id