Overthingking! Lakukan Hal Ini Bisa Buat Otak Fresh

PALEMBANG, PALPOS.ID - Hallo palpos lovers, bagaimana aktivitas kamu? 

Pasti ada yang maksimal dan belum maksimal, ada yang sudah dikerjakan atau masih ada deadline yang segera diselesaikan.

Kalian memang memiliki kewajiban dan pekerjaan yang harus diselesaikan dengan baik. 

Tapi jangan sampai pekerjaan dan aktivitas kamu membuat kamu menjadi overthingking dan stress.

BACA JUGA:Cara Jitu Buat Kamar Tidur Anak, Agar Anak Nyaman di Kamar

Overthingking atau stres dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan kamu, terutama pada kesehatan mental.

Kamu harus bisa membuat pikiranmu tenang.

Berikut ini beberapa hal yang bisa kamu coba untuk membuat otakmu fresh :

1. Mendengarkan Musik

BACA JUGA:Singkong Makanan Sehat dan Menyehatkan Tubuh, Simak Manfaat Lain Dari Singkong Disini

Kamu bisa mendengarkan musik-musik favorit kamu sambil melakukan pekerjaanmu atau sekedar bersantai.

Musik bisa membuat pikiranmu tenang dan fokus dengan makna dan arti dari masik yang kamu dengar.

2. Berolahraga

Kamu bisa melakukan olahraga ringan, seperti joging, berjalan santai, melakukan yoga atau melakukan olahraga favorit kamu bersama teman kamu.

Sumber: