15 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

PALEMBANG, PALPOS.ID - Buah naga merupakan buah tropis yang rendah kalori dan paling banyak mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh. 

Buah naga memiliki dua jenis untuk warna kulit buahnya. Ada buah naga yang berwarna merah dan juga berwarna putih.

Keduanya sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Kulit buah naga yang berwarna merah membuat kita penasaran akan rasanya. Dagingnya yang memiliki biji berwarna hitam aman untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat Loh! Teryata Jamur Tiram Juga Memiliki 8 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Buah naga yang sudah matang memiliki tekstur daging buah yang lembut dengan rasa yang manis dan agak sedikit asam.

Buah naga rendah kalori tetapi banyak mengandung vitamin dan mineral.

Buah naga memiliki kandungan nutirsi dalam 227 gram buah mengandung:

• Kalori 136 

• Protein 3 gram

• Karbohidrat 29 gram

• Serat 7 gram 

• Zat besi 8 persen kebutuhan harian

• Magnesium 18 persen kebutuhan harian

Sumber: