10 Manfaat Buah Lontar, Salah Satunya Untuk Hati dan Ginjal

LUBUKLINGGAU, PALPOS.ID - Buah lontar atau Siwalan, sudah tidak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia. Terutama di wilayah Jawa Timur, Nusa Tenggara dan Sulawesi.

Karena buah lontar yang memiliki nama ilmiah Borassus flabeliffer ini disebut banyak tumbuh di pesisir pantai di Jawa Timur, Nusa Tenggara dan juga Sulawesi.

Pohon lontar juga disebut-sebut tanaman yang melegenda di masa kerajaan. Karena bukan saja menghasilkan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan, namun daunnya juga digunakan sebagai alat komunikasi.

BACA JUGA:13 Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Seperti yang diungkapkan Asi (40), seorang pedagang buah lontar  di Jalan Yos Sudarso tepatnya di eks Kompi Kota Lubuklinggau.

"Dulu pada jaman kerajaan, orang menulis pesan atau surat diatas daun lontar," ujarnya.

Meski referensi yang digunakan Asi ternyata adalah cerita sandiwara Kamandanu.  

BACA JUGA:14 Manfaat Mandi Air Laut Bagi Kesehatan Tubuh

Namun setelah palpos.id mengumpulkan sejumlah referensi yang dilansir dari berbagai platform media online daun lontar memang berfungsi sebagai alat komunikasi.

Dari sejumlah referensi yang dikumpulkan palpos.id juga diketahui bahwa buah lontar kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah yang dagingnya hampir mirip dengan kolang kaling namun lebih lembut seperti Jelly-jelly dan rasanya hampir mirip dengan daging kelapa muda ini diantaranya :

BACA JUGA:Manfaat Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

Serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, zink, tiamin, riboflavin, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C

Kandungan nutrisi tersebut yang membuat buah lontar dipercaya masyarakat sebagai bahan obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Diantaranya ;

1. Mencegah dehidrasi

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat Loh! Teryata Jamur Tiram Juga Memiliki 8 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Buah lontar mengandung 90 persen air. Kandungan air yang tinggi dalam buah lontar ini dapat mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.

Dengan mengkonsumsi buah lontar, itu artinya kamu telah mengganti cairan tubuhmu yang telah hilang.  Sehingga kamu bisa terhindar dari dehidrasi.

2. Menjaga kesehatan kulit

BACA JUGA:Meski Miliki Aroma Kurang Sedap, Ternyata Jengkol Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan

Buah lontar mengandung antioksidan seperti vitamin C yang berfungsi menangkal radikal bebas dan melindungi kulit kamu dari kerusakan.

Sehingga keremajaan kulit kamu tetap terjaga.

Dengan rutin mengkonsumsi buah lontar itu artinya kamu sudah telah melindungi kulit dari kerusakan serangan radikal bebas.

BACA JUGA:Wah Ternyata Bawang Putih Punya 5 Manfaat Bagi Kesehatan Loh, Buruan Simak

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat dalam buah lontar membantu kamu menjaga sistem pencernaan. Selain itu juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

4. Merawat fungsi hati dan ginjal

BACA JUGA:5 Jenis Sayur yang Dapat Turunkan Kolesterol, Ternyata Mudah Didapat

Kandungan air yang tinggi pada buah lontar tidak hanya mencegah dehidrasi namun juga efektif dalam merawat fungsi hati dan ginjal serta mencegah hati dan ginjal dari berbagai penyakit.

Hati dan ginjal merupakan dua organ vital yang penting dijaga kesehatannya. Karena dua organ tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh yang dihasilkan dari makanan yang dikonsumsi.

Kandungan mineral fosfor dalam buah lontar inilah yang kemudian bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan ekskresi tersebut.

BACA JUGA:Waduh Ternyata Tidur Mendengkur Berbahaya Bagi Kesehatan, Simak Penjelasanya

5. Mengatasi Diabetes
 
Buah lontar mengandung glikkemia dalam jumlah rendah sehingga dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.

Karena itu buah lontar baik direkomendasikan bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Manfaat Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

Bukan hanya buahnya, akar pohon lontar juga bila diekstraksi juga menghasilkan manfaat yang sama seperti buah lontar.
Membantu agar kadar gula dalam darah  tetap terkendali.

6. Meningkatkan Kesuburan

Buah lontar juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas maupun kuantitas sperma.

BACA JUGA:Daun Sugi Untuk Mengobati Paru-Paru, Begini Caranya ....

Selain itu buah lontar juga dipercaya banyak kalangan sebagai obat untuk mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.

Karena itu Dua lontar sangat direkomendasikan untuk pria beristri agar istrinya bisa segera hamil.

7. Antibiotik

Sumber: