16 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan, Nomor 15 Paling Disukai Kaum Pria

Buah nanas juga banyak mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh, sehingga dapat mempercepat penyembuhan batuk.

10. Menurunkan berat badan

Jika berencana menurunkan berat badan, tambahnkan buah nanas ke dalam menu makanan sehari-hari. Selain rendah kalori, nanas juga kaya akan serat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat buah nanas untuk meningkatkan  proses pemecahan lemak. Hal ini dapat membantu penurunan berat badan dan membuat diet lebih efektif.

BACA JUGA:Ratusan Warga di Ogan Ilir Merasa Ditipu, Pasang Meteran PDAM Tapi Tak Kunjung Dialiri Air

11. Menurunkan kolesterol

Selain mengkonsumsi obat, menurunkan kolestretol harus dibarengi dengan perubahan pola hidup menjadi lebih sehat, seperti mengkonsumsi buah-buahan termasuk nanas. 

Manfaat nanas untuk menurunkan kolesterol diperoleh dari kandungan serta  antioksidan di dalamnya yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

12. Mengontrol tekanan darah

Nanas yang mengandung kalium, serat dan antioksidan yang ada di dalamnya membuat buah terasa manis dan segar yang dapat  dimanfaatkan  untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengontrolnya agar tetap stabil

Selain itu, efeknya terhadap kolesterol yang ada di dalam darah juga secara tidak langsung dapat mencegah darah tinggi (hipertensi)

13. Mencegah serangan jantung

Buah nanas kaya akan nutrisi, termasuk antioksidan yang dapat menangkal efek buruk radikal bebas dan mengurangi peradangan pada tubuh. Dengan manfaat ini nanas mampu menurunkan risiko terjadinya serangan jantung. 

Banyak faktor lain juga yang perlu dipehatikan untuk mencegah serangan jantung dan penyakit jantung. Selain memperbaiki pola makan dan asupan nutrisi. Dianjurkan untuk berolahraga secara teratur, istirahat yang cukup dan mengurangi stres. 

14. Mencegah kanker

Sumber: