Buah Markisa Membuat Tulang Kuat Dan Sehat

Berdasarkan hasil penelitian,  antioksidan dapat menurunkan risiko kanker dengan beberapa cara seperti mengurangi stres oksidatif, memgurangi kerusakan DNA serta mencegah perubahan sel yang berbahaya.

Buah markisa juga mengandung vitamin A dan flavonoid yang dapat membantu mecegah pembentukan kanker. Buah makisa juga mengandung senyawa chrysin yang memiliki aktivitas antikanker.

8. Menyehatkan kulit

Buah markisa merupakan sumber vitamin A terbaik dan memiliki nutrisi yang bermanfaat untuk kulit. Markisa mengandung vitamin C dan vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit. Kombisi dua vitamn ini akan menunda penuaan, menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

BACA JUGA:Mendalami Manfaat Positif Camping Ground: Membangun Keseimbangan Hidup dan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Layanan PANDAWA, Daftar BPJS Kesehatan Bisa Via Whatsapp, Begini Caranya..

9. Mencegah anemia

Buah markisa mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga baik untuk mencegah anemia akibat kekurangan zat besi. Dengan terpenuhinya vitamin C dalam tubuh, membuat penyerapan zat besi menjadi lebih optimal.

Cara konsumsi buah markisa

• Buah markisa dicampur dengan susu

• Dimakan bersama yogurt

• Sebagai canpuran smoothie

• Saring bijinya, rebus jusnya, gunakan sebagai bahan es krim, permen, kue pai, atau koktail

• Gunakan ampas atau biji markisa sebagai jeli

Pilih buah markisa yang memiliki kulit tebal dan ukurannya berat. Hindari kulit markisa yang sudah keriput karena kandungan airnya sudah menurun. Cuci bersih buah markisa sebelum dikonsumsi. * (sumber halodoc)

Sumber: