Kangkung Bisa Mencegah Anemia dan Menyehatkan Mata

KESEHATAN, PALPOS.ID - Kangkung merupakan sayuran yang bisa ditemukan di mana saja. 

Tak hanya enak, kangkung juga banyak mengandung nutrisi, dan bermanfaat bagi kesehatan.

Seperti sayuran hijau lainnya, dalam 100 gram kangkung mengandung:

• Vitamin A:  6600 IU

• Kalori: 19 kkal

• Karbohidrat: 3.14 gram

• Protein: 2.6 gram

• Serat: 2.1 gram

• Folat:14 persen

• Vitamin C: 55 miligram

• Niacin: 0.9000 miligram

• Sodium: 113 miligram

• Potasium: 312 miligram

• Kalsium: 77 miligram

Sumber: