13 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Termasuk Bisa Membuat Awet Muda

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah sirsak tak hanya enak untuk dimakan, buah ini juga kaya akan nutrisi dan menyehatkan tubuh.

Buah sirsak mengandung karbohidrat, terutama fruktosa, serta vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, serat, fosfor, zat besi, zink,  dan tembaga.

Manfaat buah sirsak bagi kesehatan

1. Menyehatkan sistem pencernaan

Sirsak merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat yang terdapat pada buah sirsak dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Mana yang Lebih Oke untuk Kesehatan, Kentang atau Ubi Jalar

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Biji Kedelai bagi Kesehatan Manusia

2. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C pada buah sirsak bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.

Vitamin C diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel darah putih. 

Salah satu fungsi sel darah putih adalah memghasilkan antibodi yang berperan melawan infeksi patogen (bibit penyakit).

3. Menstabilkan tekanan darah

Dalam 100 gram buah sirsak mengandung 14 mg kalium. Kalium berfungsi untuk menyaring kelebihan garam (natrium) dalam tubuh. Kadar natrium dapat meningkatkan tekanan darah. 

BACA JUGA:Berat Badan Ideal dengan Belimbing Wuluh: Serat Tinggi untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber: