Anda Ubanan, Inilah 3 Tips Untuk Mengatasinya

KESEHATAN, PALPOS.ID - Memang ada sebagian orang yang masih muda tapi sudah ubanan. Jika mengalaminya, Anda mungkin tidak nyaman dan kurang percaya diri karena tampak lebih tua. 

Untungnya, ada cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi atau mengurangi risiko uban tumbuh di usia muda.

Bukan cuma rambut kering atau bercabang saja yang bikin resah, perubahan warna rambut yang jadi putih alias ubanan juga bisa membuat Anda jadi kurang percaya diri. 

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Rebusan Serai, Ada Juga Manfaat Lainnya Lho..

BACA JUGA:Wow! Selain Faktor Penuaan, Ternyata Rokok juga Sebabkan Katarak, Konsumsilah 5 Makanan ini untuk Mencegahnya

Tumbuhnya uban bisa dianggap merusak tampilan rambut asli, terutama saat muncul di usia muda alias ketika Anda ubanan sebelum waktunya.

Anda pun jadi bertanya-tanya, apakah bisa mengatasi ubanan di usia muda? Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rambut di usia muda.

 

1. Perbanyak Asupan Vitamin dan Mineral

Vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat memiliki peran penting dalam pigmentasi rambut.

Kekurangan vitamin B12 dapat dikaitkan dengan penuaan dini, oleh karena itu, perbanyaklah konsumsi makanan kaya vitamin B12 seperti telur, hati, ikan, kerang, dan sereal. Sumber zat besi yang baik meliputi daging sapi, bayam, dan kacang lentil.

BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Nyenyak Dimalam Hari? Berikut Tips Cara Mudah Agar Tidur Menjadi Nyenyak..

BACA JUGA:Punya Diabetes, Coba Pakai Daun Jarak Punya Khasiat Untuk Mengatur Gula Darah

 

Sumber: