Tak Hanya Enak, Yoghurt Juga Bermanfaat bagi Kesehatan Anda!

PALEMBANG, PALPOS.ID - Yoghurt, makanan yang lezat dan menyegarkan ini tidak hanya memberikan kenikmatan bagi lidah tetapi juga membawa beragam manfaat bagi kesehatan.

Dikenal sebagai produk olahan susu yang difermentasi, yoghurt merupakan sumber nutrisi yang kaya akan protein, kalsium, vitamin B12, riboflavin, fosfor serta bakteri baik bernama probiotik.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kacang Merah: Sumber Nutrisi yang Kaya dan Lezat

BACA JUGA:Mengapa Bubur Jagung Bukan Hanya Lezat Tetapi Juga Pilihan Cerdas untuk Kesehatan Anda?

Kandungan-kandungan ini menjadikan yoghurt berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh serta memberikan manfaat bagi kesehatan tulang.

Salah seorang ahli gizi menjelaskan, "Yoghurt merupakan sumber protein yang baik, sehingga dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian serta bermanfaat untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

Selain itu, bakteri baik dalam yoghurt seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus serta bakteri probiotik lainnya dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan memperbaiki flora usus."

Selain sebagai sumber utama nutrisi yoghurt juga diketahui memiliki beragam manfaat kesehatan lainnya, antara lain :

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Air Lemon Segar yang Nikmat dan Sehat

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Bakteri baik dalam yoghurt dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

Konsumsi yoghurt secara rutin dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi.

BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dan Kegunaan yang Menakjubkan dari si Buah Pala

2. Kesehatan pencernaan

Sumber: