Mengungkap Manfaat Hebat Beras Merah: Kunci untuk Hidup Sehat dan Penuh Energi

KESEHATAN, PALPOS.ID- Beras merah, selain memberikan warna yang khas pada hidangan, juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Dari keberagaman nutrisi hingga dampak positifnya pada kesehatan jantung, mari kita gali lebih dalam untuk memahami betapa berharga kandungan beras merah ini bagi kesejahteraan tubuh.

BACA JUGA:Inovasi Kuliner: Eksplorasi Lezat Beras Merah dalam 7 Ragam Olahan Makanan, Yuk, dicoba !

BACA JUGA:10 Manfaat Konsumsi Beras Merah, Nomor 2 Buat Kamu Tidak Takut Terkena Diabetes

1. Kekayaan Nutrisi yang Terdapat pada Beras Merah

Beras merah dikenal sebagai varietas beras yang kurang diproses dibandingkan dengan beras putih.

Ini membuatnya tetap mempertahankan sebagian besar lapisan dan kandungan gizi alami. 

Beras merah mengandung serat, vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, fosfor, dan selenium. Kombinasi ini memberikan nutrisi yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.

BACA JUGA:Menggali Manfaat Lezat: Kacang Merah Sebagai Senjata Ampuh Penurun Berat Badan

BACA JUGA:Rahasia Memasak Kacang Merah yang Enak: Tips dan Trik dari Para Ahli Kuliner

2. Serat yang Tinggi untuk Pencernaan Sehat

Salah satu keunggulan utama beras merah adalah kandungan serat yang tinggi. 

Serat ini terdiri dari serat larut dan tidak larut, membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah masalah sembelit. 

Konsumsi beras merah secara teratur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, mendukung pengelolaan berat badan, dan menjaga kesehatan usus.

Sumber: