Bagaimana Cara Tomat Menyehatkan Tulang? Baca di Sini Caranya

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah tomat tak hanya nikmat untuk dijadikan sayuran, tetapi banyak mengandung manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit serta rambut.

Kandungan gizi dalam tomat

Tomat mengandung sejumlah nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, antara lain:

• Vitamin A, C, K, dan B6

Mendukung kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan metabolisme.

• Fosfor, tembaga, niacin, magnesium, folat, thiamin, dan kalium Nutrisi penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

BACA JUGA:Cara Terbaik Menikmati Jahe Merah untuk Manfaat Kesehatan Maksimal

BACA JUGA:Jahe Merah Sang Rempah Hangat Berkhasiat Sebagai 'Rahasia' Kesehatan Alamiah Indonesia

• Antioksidan

Kandungan antioksidan tinggi, terutama likopen, menjadikannya penangkal radikal bebas yang efektif.

Manfaat tomat untuk kesehatan

1. Melancarkan saluran pencernaan

Tomat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit berkat kandungan serat yang tinggi.

2. Mencegah kanker

Sumber: