Lebih dari Sekadar Buah: Manfaat Ajaib Buah Kiwi yang Membuat Anda Tertarik

KESEHATAN, PALPOS.ID- Buah Kiwi, dengan kulit berwarna cokelat kemerahan dan daging hijau berbijirin, bukan hanya menjadi tambahan warna yang menarik dalam buah-buahan, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

 Kita akan menjelajahi alasan mengapa Kiwi telah menjadi favorit di dunia kuliner dan bagaimana buah ini, dengan rasa segar dan unik, memberikan dampak positif pada kesehatan kita.

1. Nutrisi yang Melimpah

Salah satu aspek menarik dari Buah Kiwi adalah kandungan nutrisinya yang kaya dan beragam. Kiwi dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik di antara buah-buahan.

Dalam satu buah Kiwi, kita dapat menemukan lebih dari 100% kebutuhan harian akan vitamin C. Vitamin C memiliki peran krusial dalam menjaga kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mendukung kesehatan kulit.

BACA JUGA:Layak Dikatakan Buah Ajaib, Alpukat Ternyata Dapat Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung Dan Tekanan Darah

BACA JUGA:Cegah Sembelit Dengan Buah Alpukat, Ternyata Kandungan Ini Yang Sangat Bermanfaat

Selain vitamin C, Kiwi juga mengandung vitamin K, vitamin E, dan serat. Vitamin K mendukung pembekuan darah yang sehat, sementara vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas. Serat yang tinggi dalam Kiwi membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Antiinflamasi dan Penyembuhan

Buah Kiwi juga memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, terutama berkat kandungan aktinidin, enzim yang membantu pencernaan protein. Selain itu, aktinidin juga telah dikaitkan dengan pengurangan gejala asma dan arthritis, menunjukkan potensi Kiwi sebagai makanan antiinflamasi alami.

Aktinidin dalam Kiwi juga berkontribusi pada proses penyembuhan. Enzim ini dapat membantu memecah protein, memfasilitasi pencernaan, dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Oleh karena itu, Kiwi bisa menjadi bagian dari diet penyembuhan untuk masalah pencernaan seperti sindrom usus iritabel (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya.

BACA JUGA:Mengenal Kandungan Kolagen Dalam Buah Alpukat, Simak Manfaatnya Untuk Kulit Cantikmu

BACA JUGA:Kandungan Vitamin C dan E Pada Buah Alpukat ternyata Hiperpigmentasi Kulit, Simak Caranya!

3. Manajemen Berat Badan

Sumber: