Campuran Lemon dan Madu Dapat Meredakan Batuk dan Pilek Serta Menyehatkan Kulit

KESEHATAN, PALPOS.ID - Menjaga kesehatan menjadi suatu keharusan. Langkah sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman sehat setiap hari. 

Salah satu kombinasi minuman yang sudah dikenal sejak lama adalah campuran minuman lemon madu. 

Keduanya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa ketika dikonsumsi secara teratur, terutama saat diminum di pagi hari. 

Salah satu keistimewaan lemon adalah kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi, sekitar 64% dari asupan harian yang direkomendasikan. 

BACA JUGA:Susu Kacang Hijau Ternyata Dapat Melindungi Terhadap Infeksi Serta Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:BPJS Kesehatan Adakan Skrining Gula Darah di Lapas Sekayu

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, lemon juga mengandung serat, vitamin B, dan mineral seperti potassium dan magnesium.

Manfaat lemon tidak terbatas pada kandungan nutrisinya saja. Lemon juga memiliki sifat antimikroba yang membuatnya efektif sebagai pembersih alami. 

Kandungan asamnya membunuh bakteri dan kuman, menjadikannya bahan yang ideal untuk membersihkan permukaan dapur atau digunakan sebagai desinfektan.

BACA JUGA: Mengenali Tanda-Tanda Alergi Durian pada Anak-Anak: Langkah Kunci untuk Menjaga Kesehatan Mereka

BACA JUGA:Melibatkan Keberagaman Rasa dan Manfaat Kesehatan: Pemahaman Mendalam tentang Teh Herbal

Madu telah dipuji sejak zaman kuno karena sifatnya yang menyehatkan dan beragam manfaatnya. 

Diproduksi oleh lebah dari nektar bunga, madu kaya akan nutrisi penting, termasuk antioksidan, enzim, dan senyawa antimikroba. Manfaat utama dari madu antara lain:

Sumber: