Begini Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

KESEHATAN, PALPOS.ID - Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor utama penyakit jantung dan pembuluh darah. 

Meskipun ada obat-obatan yang efektif untuk menurunkan kolesterol, semakin banyak orang yang beralih ke pengobatan alami.

Dengan memahami peran penting pola makan, olahraga, dan gaya hidup, banyak yang berhasil menurunkan kadar kolesterol tanpa perlu minum obat-obatan. 

Menurunkan kolesterol penting untuk menjaga kolesterol dalam batas normal. 

BACA JUGA:Keajaiban Kesehatan: Manfaat Mengonsumsi Apel di Pagi Hari

BACA JUGA:Kelezatan dan Manfaat Kesehatan: Apel Hijau sebagai Pilihan Utama dalam Diet

Kolesterol adalah senyawa lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel-sel dan membuat hormon tertentu. 

Namun, terlalu banyak kolesterol dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Dua jenis kolesterol utama yang perlu diperhatikan

• Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein): Dikenal sebagai "kolesterol jahat," karena dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

• Kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein): Dikenal sebagai "kolesterol baik," karena membantu membersihkan kolesterol berlebih dari arteri.

BACA JUGA:Melibatkan Keajaiban Buah Anggur: Rasa yang Memikat dan Manfaat Kesehatan yang Tak Tertandingi

BACA JUGA:Biji Anggur: Kekuatan Tersembunyi di Balik Kelezatan, Menggali Harta Kesehatan yang Terlupakan

Cara alami untuk menurunkan kolesterol

Sumber: