Ikan Gabus Dapat Mencegah Katarak dan Menyembuhkan Luka

KESEHATAN, PALPOS.ID - Ikan gabus atau dikenal juga dengan nama snakehead fish, merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia. 

Tidak hanya lezat, ikan gabus juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi. 

Kandungan nutrisi dalam ikan gabus

Dalam setiap 100 gram ikan gabus, terdapat sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain:

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

• Protein

Ikan gabus mengandung protein dengan jumlah yang signifikan, sekitar 16 gram per 100 gram. 

Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut.

• Kalium

Ikan gabus kaya akan kalium, dengan kandungan sekitar 254 mg per 100 gram. 

Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga tekanan darah normal, dan mendukung fungsi otot dan saraf.

BACA JUGA:Menggali Manfaat Luar Biasa Air Tebu: Perlindungan Terhadap Bau Mulut dan Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Tebu: Kearifan Alami dalam Gula dan Kesehatan

Sumber: