Tips Agar Tidak Mengantuk saat Mudik Lebaran dan di Bulan Puasa

Musik yang ceria dan menghibur dapat membantu menjaga konsentrasi dan semangat Anda tetap terjaga.

7. Hindari Makanan Berat dan Penuh Lemak

Hindari mengonsumsi makanan berat dan penuh lemak saat sahur atau berbuka puasa.

Makanan yang berat dapat membuat Anda merasa mengantuk dan lelah selama perjalanan.

8. Segera Beristirahat Setelah Sampai Tujuan

Setibanya di tempat tujuan, segeralah beristirahat untuk memulihkan energi yang telah terkuras selama perjalanan.

Istirahat yang cukup akan membuat Anda merasa lebih segar dan siap untuk bersantai bersama keluarga.

9. Konsumsi Makanan dan Minuman Penambah Energi

Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein tinggi untuk meningkatkan energi dan daya tahan tubuh Anda.

Buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau susu merupakan pilihan yang baik untuk menambah energi Anda.

10. Hindari Konsumsi Kafein Berlebihan

Meskipun kafein dapat membantu menghilangkan rasa kantuk sementara, konsumsi kafein berlebihan dapat mengganggu pola tidur Anda dan membuat Anda merasa gelisah.

Batasi konsumsi kafein dan pilihlah sumber energi yang lebih alami seperti buah-buahan atau teh hijau.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menghindari rasa mengantuk dan tetap waspada selama perjalanan mudik Lebaran, terutama di bulan puasa.

Tetaplah berhati-hati dan selamat menikmati momen berkumpul dengan keluarga di kampung halaman!.**

Sumber: