Seafood: Sumber Protein Kaya Nutrisi untuk Gaya Hidup Sehat

PALEMBANG, PALPOS.ID - Seafood telah lama menjadi bagian penting dalam hidup manusia.

Sebagai sumber protein hewani yang kaya nutrisi, seafood menyediakan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Seafood atau makanan laut merupakan istilah yang digunakan untuk mencakup berbagai jenis makanan yang berasal dari laut, sungai dan danau.

BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

Jenis seafood yang paling umum dikonsumsi antara lain ikan, udang, kepiting, kerang, cumi-cumi dan lobster.

Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, konsumsi seafood menjadi pilihan yang bijaksana.

Seafood mengandung protein tinggi, omega-3 asam lemak, mineral dan vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Air Lemon Segar yang Nikmat dan Sehat

Protein dalam seafood membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh sementara omega-3 asam lemak berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan otak.

Salah satu manfaat seafood yang paling terkenal adalah kandungan omega-3 asam lemaknya.

Omega-3 asam lemak merupakan lemak sehat yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri sehingga perlu diperoleh dari makanan.

BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Resep Sederhana: Cara Membuat Jeruk Nipis Sirup untuk Meredakan Batuk Gatal

Kandungan omega-3 dalam seafood telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak.

Sumber: