Tips Jitu Mengatasi Tubuh yang Mudah Masuk Angin

KESEHATAN,PALPOS.ID - Untuk membuat tubuh agar tidak mudah masuk angin, kamu perlu memperkuat daya tahan tubuh dan menghindari pemicu yang bisa menyebabkan kondisi tersebut.

Meskipun masuk angin bukan istilah medis resmi, secara umum ini mengacu pada kondisi seperti perut kembung, mual, pegal-pegal, meriang.

Kemudian, flu ringan yang biasanya disebabkan oleh cuaca dingin, kelelahan, atau angin malam.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Senyawa Alkaloid, Buah Markisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak

BACA JUGA:Bukan Hanya Salmon, Ini Daftar Ikan Lokal Kaya OMG-3

Berikut beberapa cara efektif untuk mencegah tubuh agar tidak mudah masuk angin.

1. Jaga Daya Tahan Tubuh

Konsumsi makanan bergizi: Banyak makan sayur, buah, dan makanan tinggi protein.

Minum air putih yang cukup: 2–3 liter per hari untuk membantu metabolisme tubuh.

BACA JUGA:7 Khasiat Daun Jarak Untuk Bayi, Begini Cara Penggunaannya!

BACA JUGA:Jaga Kestabilan Gula Darah Dengan Buah Mengkudu

Tidur cukup dan berkualitas: Minimal 7–8 jam per malam.

Minum suplemen atau herbal bila perlu: Seperti vitamin C, jahe, kunyit, temulawak, atau madu.

2. Hindari Paparan Angin Dingin Langsung

Sumber: