10 Bahan Alami yang Ampuh Membantu Meredakan Alergi, Begini Cara Konsumsinya

PALPOS.CO - Alergi merupakan reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap zat tertentu yang sebenarnya tidak berbahaya, seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, makanan atau obat-obatan.

Gejalanya pun beragam, mulai dari bersin, hidung meler, mata gatal, ruam kulit, biduran, hingga sesak napas.

Selain menggunakan obat antihistamin yang diresepkan dokter, beberapa bahan alami juga diketahui dapat membantu meredakan gejala alergi.

Kandungan antioksidan, antiradang, vitamin, hingga probiotik pada sejumlah makanan dan tanaman dipercaya mampu membantu menenangkan reaksi alergi sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Oseng Mercon Daging Sapi Kian Digemari, Kuliner Pedas Tradisional Tetap Jadi Primadona

BACA JUGA:Ayam Rica-Rica, Kuliner Pedas Nusantara yang Terus Digemari Berbagai Kalangan

Berikut beberapa bahan alami yang dapat membantu mengurangi gejala alergi.

1. Brokoli, Kaya Vitamin C Penangkal Peradangan

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang kaya vitamin C. Nutrisi ini dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus memperkuat sistem imun.

Mengonsumsi brokoli secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan yang sering muncul saat alergi kambuh.

BACA JUGA:Ayam Taliwang, Warisan Kuliner Nusantara yang Terus Mendunia

BACA JUGA:Pastel Isi Ayam Kembali Diminati, Pelaku UMKM Catat Peningkatan Penjualan

Selain brokoli, sumber vitamin C lainnya yang juga baik dikonsumsi adalah kubis, paprika merah dan paprika hijau.

Brokoli dapat dikonsumsi dengan direbus setengah matang lalu dijadikan lalapan atau ditumis maupun dicampur ke dalam sup. 

Sumber: