Perut Kembung, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya agar Tak Mengganggu Aktivitas

PALPOS.CO - Perut kembung merupakan keluhan pencernaan yang cukup sering dialami. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa penuh, begah, tidak nyaman atau perut terasa lebih besar akibat penumpukan gas di saluran pencernaan.

Meski umumnya bukan kondisi serius dan dapat membaik dengan sendirinya, perut kembung yang terjadi berulang atau terus-menerus perlu diperhatikan.

Pasalnya, keluhan tersebut dapat berkaitan dengan pola makan, gangguan pencernaan hingga kondisi tertentu yang membutuhkan penanganan medis.

Mengutip informasi kesehatan dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), terdapat berbagai faktor yang dapat memicu perut kembung, mulai dari kebiasaan makan hingga gangguan pada sistem pencernaan.

BACA JUGA:Ketimun Tak Sekadar Lalapan, Ini Segudang Manfaatnya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Daun Kemangi Bukan Sekadar Lalapan, Ini Kandungan dan Manfaatnya bagi Kesehatan

# Beragam Penyebab Perut Kembung

Salah satu penyebabnya adalah makan terlalu cepat atau berlebihan. Ketika seseorang makan dengan terburu-buru, lebih banyak udara dapat ikut tertelan.

Udara tersebut kemudian terperangkap di saluran pencernaan dan menimbulkan rasa begah.

Selain itu, beberapa jenis makanan juga dapat meningkatkan produksi gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis serta makanan yang mengandung fruktosa tinggi.

BACA JUGA:Perawatan Wajah dengan Bahan Alami: Jangan Asal, Pilih Sesuai Jenis Kulit

BACA JUGA:Daun Salam Bukan Sekadar Bumbu Masak, Ini Ragam Manfaatnya untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Intoleransi laktosa juga dapat menjadi pemicu. Pada orang yang tubuhnya tidak mampu mencerna laktosa dengan baik, konsumsi susu dan produk olahannya dapat menimbulkan gas, kembung hingga gangguan pencernaan lainnya.

Kembung juga dapat berkaitan dengan konstipasi atau sembelit. Ketika feses terlalu lama berada di usus besar, bakteri memiliki lebih banyak waktu untuk memfermentasi isi usus sehingga menghasilkan gas lebih banyak.

Sumber: