Nah, kedua hormon ini punya peran penting dalam mengatur siklus tidur dan kualitas tidur kita, sehingga bisa menimbulkan rasa kantuk setelah makan.
BACA JUGA:Getah Jadam, Untuk Obat Beragam Penyakit Sekaligus Rahasia Kecantikan Wanita
2. Kurang Tidur
Kurang tidur mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi kehidupan kita sehari-hari. Ketika kita kurang tidur, tubuh Kita akan terasa lelah dan rasa lapar mudah muncul.
Hal ini bisa membuat kita lebih banyak makan atau ngemil setiap hari, sehingga rasa kantuk yang dirasakan akan semakin terasa didalam tubuh kita.
3. Perubahan Aliran Darah di Otak
Pada saat setelah makan, aliran darah akan lebih banyak dialihkan ke saluran pencernaan agar tubuh kita dapat mengolah dan menyerap energi serta nutrisi dari makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Nah ketika hal tersebut terjadi, aliran darah pada otak akan sedikit berkurang dan menyebabkan kita sering menguap dan mengantuk guna mencukupi kebutuhan oksigen di otak.
BACA JUGA:Belum Banyak Yang Tahu Lho! Teryata Tidur Siang Bermanfaat Bagi Kesehatan
4. Kurangnya Olahraga
Olahraga itu penting banget, loh! Kekurangan aktivitas fisik dan jarang berolahraga bisa bikin tubuh kita jadi kurang bugar dan mudah merasa lelah.
Jadi, kalo kamu tidak sering bergerak atau olahraga, kemungkinan besar setelah makan juga bakal terasa lebih ngantuk.
Tahukah kamu bahwa olahraga berpengaruh terhadap kekuatan dan daya tahan tubuh kita loh. Jika kita jarang berolahraga, tubuh akan mudah merasa lelah dan tidak bersemangat.
Jadi itulah penjelasan tentang keempat faktor yang bisa bikin orang merasa kantuk setelah makan, tentunya ada banyak faktor lainnya yang juga bisa mempengaruhi kondisi ini. Semoga bermanfaat! (Mg Rasyid)