PALEMBANG, PALPOS.ID - Sayuran toge sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.Toge umumnya berasal dari kecang hijau. Tak hanya enak dijadikan santapan, ternyata toge juga dapat meningkatkan kesuburan pria.
Toge banyak mengandung nutrisi diantaranya:
• Kalori: 31
• Protein 3 gram
• Karbohidrat : 6 gram
• Lemak: 0 gram
• Serat: 2 gram
• Gula: 4 gram
BACA JUGA:Kenali 13 Ciri Anak Memiliki IQ Tinggi
Toge merupakan sumber anti oksidan yang baik. Toge dapat melindungi kerusakan sel, menurunkan risiko kanker, serta penyakit jantung. Selain banyak mengandung nutrisi, toge juga mengandung vitamin dan mineral seperti:
• Vitamin C
• Kalsium
• Zat besi
Toge banyak mengandung vitamin C dan memenuhi 15 persen dari kbutuhan vitamin C harian tubuh. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada toge juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Selain untuk menjaga dan meningkatkan kesuburan pada waanita, ternyata toge juga dapat meningkatkan kualitas sperma.