Melon Orange ini mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikan bebas.
Tubuh akan mengubah beta karotin menjadi vitamin A dan membantu sel-sel kulit untuk tumbuh dan memperbaiki diri dari dalam.
6. Sarden
Jika membahas tentang kulit sehat, kamu mungkin enggak akan langsung terpikir dengan jenis ikan sarden.
Namun nyatanya, ikan sarden mengandung DMAE atau dimethylaminoethanol yang banyak digunakan pada produk kecantikan, karena membantu produksi kolagen.
Selain itu juga membantu air untuk naik ke permukaan kulit. Tak hanya itu, ikan sarden juga kaya akan omega 3 dan kalsium.
BACA JUGA:11 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan
7. Air
Air bukan termasuk dalam jenis makanan tertentu, namun sangat penting buat kamu memenuhi asupan air.
Terutama jika cuaca sedang sangat panas, pemenuhan kebutuhan air sangat penting untuk menjaga kesehatan secara umum.
Tak terkecuali kulit, efeknya dari dehidrasi bahkan bisa mudah terlihat dari kondisi kulit kamu.
Kulit yang terhidrasi dengan baik terlihat lebih kencang dan sehat.
Jadi ketika kamu merasa asupan air kurang, kamu bisa siasati dengan makan makanan yang mengandung banyak air seperti semangka dan timun.
BACA JUGA:Selain Obat Panas Dalam, Ini 16 Manfaat Lainnya Biji Selasih Untuk Kesehatan
Tak hanya kesehatan kulit, yang perlu dijaga sepanjang tahun.
Kamu pun harus menjaga kesehatan tubuh agar tak mudah sakit terutama di musim pancaroba ini, dan panas seperti i sekarang ini.