Senyawa aktif yang terdapat pada bawang putih dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:Mau Nonton Gratis, Cukup Tukar TelkomselPoin
6. Mencegah alzheimer dan dimensia
Bawang putih juga dapat mencegah penyakit alzheimer dan dimensia. Hal itu dikarenakan bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan mampu mencegah kerusakan otak akibat paparan radikal bebas atau stres oksidatif yang terjadi. Ketika otak menjadi lebih sehat, berbagai penyakit yang menyerang otak dapat menurun.
7. Mengontrol kadar gula
Bawang putih mentah dapat mengurangi fuktuasi kadar gula darah sebelum makan. Pengidap kencing manis sebaiknya mengonsumsi bawang putih.
8. Menjaga kesehatan kulit
Bawang putih juga dapat mengatasi beberapa masalah kulit, seperti jerawat hingga bekas jerawat, dengan cara mengoleskan bawa ng putih yang sudah dihaluskan pada bekas jerawat.
9. Meningkatkan kinerja fisik
Bawang putih juga dapat mengurangi kelelahan serta meningkatkan kinerja atletik dan kapasitas fisik. Bawang putih baik untuk meningkatkan kinerja fisik pekerja dan meningkatkan kinerja atletik pada atlet Olimpiade Yunani kuno.
10. Mengoptimalkan kesehatan tulang
Melansir dari BMC Musculoskeletal Disorders, bawang putih dan bawang bombai merupakan makanan yang baik untuk mencegah osteoporosis.*