LUBUKLINGGAU, PALPOS.ID- Buah kecapi atau disebut juga buah sentul, dikenal dengan namah ilmiahnya 'Sandoricum koetjape'.
Buah kecapi memiliki kulit yang tebal rupanya mirip seperti manggis, begitupun denga isinya.
Buah kecapi berasal dari Indocina dan Semenanjung Malaya, tapi kini sudah menjadi populer di banyak negara, termasuk di Indonesia.
Buah kecapi memiliki kulit tebal daging buah berwarna putih, sangat mirip dengan manggis.
Buah kecapi memiliki rasa yang manis dan sedikit asam atauanis-manis asam. Buahan ini sering diolah menjadi rujak.
Lezatnya buah kecapi membuat buah kecil ini disukai banyak orang. Selain itu buah kecapi juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Karena itu tak heran buah kecapi kerap digunakan sebagai obat tradisional. BACA JUGA:Masuk Musim Penghujan , Berikut 8 Tips dan Antisipasi agar Tidak Kebanjiran Saat Musim Penghujan
Mau tahu apa saja manfaat buah kecapi, ikuti ulasan ya sampai tuntas ya.
Dikutip dari hallodoc ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh buah kecapi, antara lain:
1. Meningkatkan sistem kekebalan Tubuh
Buah kecapi mengandung vitamin C dan antioksidan bernama quercetin. BACA JUGA:Wajah Putih Glowing, Hanya Gunakan Masker Susu Plus Jeruk Nipis Quercetin adalah flavonoid yang biasa ditemukan di sebagian besar sayuran dan buah-buahan.
Antioksidan tersebut bisa mencegah kerusakan sel dan menjaga agar sel tumbuh dengan normal, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh.
Sedangkan vitamin C yang terkandung dalam buah kecapi juga bisa meningkatkan stamina.
2. Mencegah kanker BACA JUGA:Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Perubahan Iklim: Ini 6 Tips Saat Suhu Berubah dari Panas ke Penghujan
Kandungan antioksidan pada buah kecapi juga bermanfaat mencegah kanker.
Hal ini sudah terbukti secara klinik melalui penelitian yang dilakukan dengan objek percobaan tikus yang memiliki tumor payudara.
Hewan percobaan ini kemudian diberi ekstrak buah kecapi utuh setiap hari.
Hasilnya, setelah beberapa waktu, jumlah dan ukuran tumornya berkurang secara signifikan. BACA JUGA:Masuk Musim, Ini 11 Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan
3. Mencegah anemia
Anemia merupakan kondisi yang terjadi akibat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.
Buah kecapi mengandung zat besi, mineral yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah.
Buah yang mempunyai julukan manggis liar ini juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. BACA JUGA:13 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Maag
4. Mengatasi wasir
Wasir adalah kondisi yang terjadi ketika pembuluh darah di saluran anus bengkak, meradang dan berdarah. Sehingga menyebabkan rasa nyeri setiap kali BAB.
Nah bila kamu sering mengalami masalah kesehatan tersebut, cobalah untuk banyak mengonsumsi buah kecapi. BACA JUGA:Mau Panjang Umur, Minum Kopi Pahit Aja Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan
Karena kandungan Vitamin C dalam buah kecapi bisa membantu mempromosikan endotel sehat di pembuluh darah.
Selain itu, kandungan serat di dalamnya juga bisa menjaga tinja dalam konsistensi tinja tetap lunak. Sehingga kamu tidak perlu mengejan saat buang air besar dan wasir pun bisa dihindari.
5. Menurunkan kolesterol jahat BACA JUGA:Mau Panjang Umur, Minum Kopi Pahit Aja Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan
Buah kecapi mengandung serat larut yang bernama pektin.
Nah, jenis serat ini bersama dengan kolesterol baik (high density lipoprotein atau HDL) yang mampu mengikat kolesterol di usus dan mencegah lemak untuk diserap ke dalam sistem peredaran darah.
Kadar LDL (low density lipoprotein) yang tinggi berkontribusi terhadap berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke dan penyakit jantung.
6. Mencegah diabetes BACA JUGA:Manfaat Buah Tin yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh
Buah kecapi termasuk salah satu daftar buah yang baik untuk pengidap diabetes.
Itu karena buah kecapi kaya serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
Serat bisa memperlambat pencernaan makanan, sehingga mengurangi penyerapan gula ke dalam darah. Efek inilah yang akan mengontrol kadar gula darah. BACA JUGA:10 Tips Antisipasi Kahutbunlah, Nomor Satu Harus Dipatuhi
7. Mengatasi diare dan sembelit
Kandungan serat pada buah kecapi juga bisa membantu memperlancar proses buang air besar (BAB).
Nutrisi tersebut bisa menarik air keluar dari usus besar atau menyerap kelebihan air dari feses, sehingga konsistensi feses tetap lembut.
Hal itu membuat proses buang air besar menjadi lebih mudah. BACA JUGA:Bunga Lawang, Rempah Asal Tiongkok untuk Atasi Flu dan Batuk
Nah itulah beberapa manfaat buah kecapi yang dapat kamu peroleh bila mengonsumsi buah yang serupa tapi tak sama dengan yang namanya manggis.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Terimakasih. *