Olahraga teratur memiliki dampak besar pada kontrol gula darah.
Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan gula darah sebagai sumber energi dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Pilihlah aktivitas yang Anda nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, dan lakukan secara konsisten.
BACA JUGA:Pj Wako Prabumulih Larang Lurah dan Camat Keluar Daerah
BACA JUGA:Pantau Titik Banjir, Pj Wako Prabumulih Turun ke Lapangan
4. Minum Ramuan Daun Kemangi Secara Rutin
Daun kemangi telah dikenal memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah.
Ramuan daun kemangi dapat diolah dengan cara direbus atau dibuat teh.
Konsumsilah secara rutin untuk mendukung pengelolaan gula darah Anda.
BACA JUGA:Membuka Babak Baru: Kota Padang Sidempuan Sebagai Pusat Administrasi Provinsi Sumatera Tenggara !
5. Atur Pola Istirahat
Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat memengaruhi kadar gula darah.
Atur pola istirahat Anda dengan tidur yang cukup setiap malam.
Hindari begadang dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman.