Makanan yang Wajib Dihindari Setelah Usia 50 Tahun

Penggunaan margarin yang berlebihan sebaiknya dihindari karena mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebagai gantinya, pilihlah sumber lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat.

6. Makanan Beku dan Soda

BACA JUGA:Gerak Cepat Menindaklanjuti Temuan BPK, Kajari Prabumulih Pulihkan Keuangan Negara Rp 6,58 Miliar

BACA JUGA:Berhasil Gagalkan Rencana Aksi Tawuran, Polres Prabumulih Mendapat Apresiasi Dari Ketua DPRD

Makanan beku seringkali mengandung tambahan gula dan garam.

Soda, di sisi lain, mengandung gula tinggi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Pilihlah makanan segar dan minuman air putih sebagai alternatif yang lebih sehat.

7. Minuman Berenergi

Minuman berenergi mengandung kadar gula dan kafein yang tinggi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung dan tidur. Sebaiknya hindari atau konsumsi dengan sangat bijak.

BACA JUGA:Malam Pergantian Tahun Masyarakat Diminta Jaga Kantibmas, Kapolres Akan Lakukan Hal Ini...

BACA JUGA:Dilantik Pj Wako Prabumulih, 185 PPPK Teknis Hasil Optimalisasi Formasi Tahun 2022 Tersenyum Sumringah

8. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan, seperti roti putih dan pasta, dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Pilihlah karbohidrat kompleks, seperti quinoa atau ubi jalar, untuk menjaga tingkat gula darah tetap stabil.

Strategi Makan Sehat di Usia 50

BACA JUGA:Aparat Gabungan Awasi Penutupan Ilegal Refinery, Kabag Ops : Kalau tak Dilaksanakan Diambil Penindakkan Hukum