Pisang kaya akan potassium, sedangkan ubi dan singkong kukus menyediakan karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap.
3. Edamame Rebus
Edamame adalah sumber protein nabati yang baik dan juga mengandung asam folat yang esensial selama kehamilan.
4. Smoothies
Smoothies dapat diolah dengan berbagai buah dan sayuran, memberikan kombinasi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:4 Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:11 Manfaat Kunyit Putih Bagi Kesehatan, Dapat Mengatasi Penyakit Asma
5. Kacang Almond atau Granola
Kacang almond mengandung lemak sehat dan protein, sementara granola dapat menjadi sumber serat yang baik.
Dalam memilih cemilan sehat, sebaiknya hindari yang terlalu manis, asin, mengandung zat aditif, atau mengandung alkohol.
Cemilan sehat sebaiknya menjadi bagian dari pola makan seimbang, bukan pengganti utam
Dengan memilih cemilan sehat yang sesuai, ibu hamil dapat tetap menjaga kesehatan dan memberikan dukungan nutrisi yang optimal untuk perkembangan janin.
BACA JUGA:Bingung: Mandi Sebelum atau Setelah Bekam? Jawabannya Mandi Dulu Sebelum di Bekam, Ini Ulasannya
BACA JUGA:6 Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria
Gaya hidup sehat selama kehamilan, termasuk pemilihan cemilan yang tepat, akan memberikan dampak positif pada kesehatan ibu dan janin.
Mari ciptakan kebiasaan makan yang baik untuk masa depan yang lebih sehat bagi seluruh keluarga.*