Ini membantu mengoptimalkan suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Sebagai hasilnya, kulit menjadi lebih sehat, segar, dan lebih muda.
Studi ini juga menyoroti pentingnya berbagai jenis aktivitas fisik, mulai dari berjalan cepat hingga latihan resistensi.
BACA JUGA:Fakta Unik Buah-Buahan, Menu Sehat untuk Jantung Bahagia: Terungkapnya Peran Ajaib Buah-Buahan
BACA JUGA:Bisakah Bunga Bawang Mengobati Infeksi? Baca di Sini Caranya
Semua jenis aktivitas fisik dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan kulit, asalkan dilakukan secara teratur dan konsisten.
Seiring bertambahnya usia, penting bagi individu untuk tetap aktif secara fisik sebagai bagian dari usaha pencegahan penuaan dini.
Aktivitas fisik tidak hanya memberikan manfaat kosmetik pada kulit tetapi juga mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi penampilan kulit.
Menurut studi tersebut, aktivitas fisik dapat memperlambat penurunan fungsi organ tubuh, termasuk kulit. Ini bukan hanya tentang penampilan fisik tetapi juga kesehatan secara keseluruhan."
Untuk meraih manfaat maksimal, para ahli merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat setiap minggu.
BACA JUGA:Fakta Unik Buah-Buahan, Menu Sehat untuk Jantung Bahagia: Terungkapnya Peran Ajaib Buah-Buahan
BACA JUGA:Adakah Obat Alami Untuk Penyakit Jantung? Cek Disini !
Ini dapat mencakup berbagai kegiatan seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau berpartisipasi dalam kelas latihan fisik.
Dengan demikian, pesan utama dari studi ini adalah bahwa beraktivitas fisik secara teratur bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga merupakan investasi berharga dalam kesehatan dan kecantikan kulit.
Oleh karena itu, mari jadikan aktivitas fisik sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat kita untuk kulit yang sehat, segar, dan tahan terhadap penuaan.*