Kentang bukan hanya sekadar bahan makanan yang lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya.
Beberapa senyawa yang terkandung dalam kentang meliputi:
BACA JUGA:Kelengkeng: Si Mata Kucing Penuh Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Rasa Nikmat Udang: Mendukung Pertumbuhan dan Kekebalan Tubuh
1. Kalori: Meskipun kentang relatif rendah kalori, namun memberikan energi yang baik untuk tubuh.
2. Protein: Penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan kulit.
3. Lemak: Kentang mengandung lemak dalam jumlah kecil, memberikan aspek penting untuk kelembaban kulit.
4. Karbohidrat: Memberikan energi yang dibutuhkan oleh sel-sel kulit.
BACA JUGA:Menghadirkan Kesenangan dan Kesehatan di Rumah: Kiat Sukses Menanam Buah Naga di Halaman Anda
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Nutrisi Penting Dalam Kentang Untuk Menjaga Kesehatan
5. Kalsium, Fosfor, dan Zat Besi: Mineral-mineral ini mendukung kesehatan kulit dan regenerasi sel.
6. Vitamin B1 (Tiamin) dan Vitamin C: Vitamin ini membantu menjaga kesehatan kulit dan memberikan efek pencerahan.
7. Vitamin B2 (Riboflavin) dan Niacin: Penting untuk metabolisme dan kesehatan kulit secara keseluruhan.
8. Air: Mempertahankan kelembaban kulit.
9. Kalium dan Natrium: Elektrolit yang mendukung keseimbangan cairan dalam sel-sel kulit.