1. kamu ambil posisi di salah satu sudut kolam renang. Lalu sangga tangan kiri dan kanan di sisi kolam renang agar tubuh mu tidak tenggelam.
BACA JUGA:Tahukah Anda? Taoge Si Kecambah Ajaib Kaya Manfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jeruk Nipis, Citrus yang Wajib Hadir di Dapur dan Tubuh
Setelah itu gerakan kaki kiri dan kanan secara bergantian seperti mendatang sepeda secara perlahan-lahan.
Terapi ini bisa dilakukan secara mandiri.
2. Selain cara yang pertama kamu juga bisa mengambil posisi menghadap ke dinding kolam dan tangan letakan diatas kolam renang.
Kemudian gerakan kaki ke atas ke bawah secara bergantian kiri dan kanan. Gerakan ini akan membantu mengatasi saraf kejepit atau penyempitan tulang belakang.
BACA JUGA:Kunyit, Si Kuning Ajaib yang Menjadi Bumbu dan Penyembuh
BACA JUGA:Jahe, Bumbu Dapur yang Sering Mengundang Sensasi Hangat dan Harum Khas
Cara terapi mandiri ala dr. Hadril ini ternyata cukup membantu dan mempercepat penyembuhan pada pasien dr. Hadril.
Itu bisa dilihat dari komen-komen dari keluarga pasien atau pasien dr. Hadril yang ikut menonton vidio ya g dibagikan menantunya dr.bobby dari akun instagramnya.
Banyak juga komentar yang ingin mencoba terapi ala dr Hadril.
Nah kamu yang mempunyai keluhan serupa atau menderita saraf kejepit gak ada salahnya mencoba terapi ini.
Gak punya kolam renang di rumah, duuh bukan masalah lah ya, kan kita bisa ke kolam renang umum, sesekali berenang di kolam umum gak ada ruginya.
Hitung-hitung untuk rileksasi dan bersosialisasi dengan lingkungan yang berbeda.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua, terimakasih. ***