Ini membuat daun pandan menjadi pilihan yang baik untuk pengobatan tradisional berbagai kondisi seperti arthritis, nyeri otot, dan sakit kepala.
3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Senyawa aktif dalam daun pandan telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam daun pandan membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menyehatkan kulit dan rambut
Ekstrak daun pandan sering digunakan dalam produk perawatan kulit dan rambut karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan membantu melawan penuaan dini dan merawat kulit dan rambut, yang membuatnya terasa sehat dan berkilau.
5. Menenangkan dan mengurangi stres
Aroma alami daun pandan memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kegelisahan. Teh daun pandan atau minyak pandan sering digunakan dalam aromaterapi untuk menciptakan suasana yang tenang dan santai.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Sayuran Penting Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
BACA JUGA:Manfaat Ikan Gurami: Kesehatan dan Keberlanjutan dalam Konsumsi
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan flavonoid dalam daun pandan telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Flavonoid membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan pembuluh darah, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung yang baik.
Cara mengkonsumsi daun pandan
Ada berbagai cara untuk mengkonsumsi daun pandan dan mengambil manfaatnya untuk kesehatan. Beberapa di antaranya termasuk:
• Teh daun pandan: Membuat teh dari daun pandan segar atau kering adalah cara yang populer untuk mengkonsumsinya. Teh daun pandan memiliki rasa yang menyegarkan dan dapat diminum panas atau dingin.
• Ekstrak daun pandan: Ekstrak daun pandan sering digunakan dalam pembuatan makanan dan minuman untuk memberikan aroma dan rasa alami. Juga dapat menambahkan ekstrak daun pandan ke smoothie atau minuman lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Mentimun: Mulai dari Meningkatkan Kesehatan Hingga Mempercepat Penyembuhan Luka