Telur rebus adalah camilan sederhana yang penuh dengan nutrisi. Telur adalah sumber protein yang sangat baik, serta mengandung vitamin B12 yang membantu mengatasi kelelahan. Selain itu, telur rebus dapat dengan mudah dibawa dan dinikmati di mana saja.
5. Smoothie Hijau
Smoothie hijau dengan campuran sayuran berdaun seperti bayam atau kale, buah-buahan segar, dan yogurt bisa menjadi pilihan camilan yang lezat dan sehat.Kandungan serat, vitamin, dan antioksidan dalam smoothie ini dapat membantu menjaga energi dan melawan rasa kantuk.
6. Popcorn Tanpa Mentega Berlebihan
Popcorn yang dimasak tanpa mentega berlebihan adalah camilan ringan yang mengandung serat dan rendah kalori. Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama, sementara karbohidrat kompleks dalam popcorn memberikan energi secara bertahap, menghindari lonjakan gula darah yang dapat membuat kantuk.
BACA JUGA:Kandungan Vitamin C dan E Pada Buah Alpukat ternyata Hiperpigmentasi Kulit, Simak Caranya!
BACA JUGA:Terkenal Kaya Vitamin C, Ternyata Jeruk Bisa Bikin Kulitmu Awet Muda, Serius! Simak Rahasianya!
7. Buah Pisang dengan Selai Kacang
Pisang adalah sumber karbohidrat yang cepat diserap tubuh, memberikan dorongan energi instan. Tambahkan selai kacang yang alami tanpa tambahan gula untuk mendapatkan kombinasi yang lezat dan memberikan kekenyangan yang tahan lama.
8. Camilan Berbasis Kacang-Kacangan
Camilan berbasis kacang-kacangan, seperti trail mix dengan campuran kacang, kismis, dan biji-bijian, menyediakan kombinasi protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Ini adalah camilan yang ringan dan mudah dibawa, ideal untuk meningkatkan energi di tengah aktivitas harian.
9. Kismis dan Alpukat
Kismis adalah sumber gula alami yang dapat memberikan dorongan energi instan. Padukan kismis dengan potongan alpukat untuk mendapatkan kombinasi lezat dan memberikan asam lemak omega-3 yang membantu menjaga tingkat energi.
BACA JUGA:Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh, Terong Pipit Sumber Kaya Vitamin C untuk Kesehatan Optimal
10. Kacang Edamame