• Vitamin A: 10%
• Vitamin C: 15%
• Karbohidrat total: 4 gram
• Serat: 2 gram
• Gula: 2 gram
• Protein: 2 gram
• Kalsium: 2%
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Optimal saat Berpuasa: Tips Praktis untuk Meningkatkan Kualitas Ibadah Anda!
Dengan kandungan gizi yang seimbang dan lengkap seperti ini, asparagus menjadi pilihan yang sangat baik dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.
Manfaat asparagus bagi kesehatan
Asparagus telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, antara lain:
1. Menjaga kesehatan jantung dan aliran darah: Kandungan vitamin K yang terdapat dalam asparagus dapat membantu menjaga detak jantung dan aliran darah tetap normal.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung: Vitamin B yang terdapat dalam asparagus dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengatur kadar asam amino homocysteine di dalam darah.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa: Olahraga dengan Aman dan Efektif
BACA JUGA:Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa: Tips dan Trik Untuk Kesehatan yang Optimal