Kandungan potasium dalam nangka berfungsi untuk mengatur tekanan darah.
Dengan mengonsumsi nangka secara teratur, risiko penyakit jantung dan stroke dapat berkurang.
Selain itu, potasium juga membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
Mengatur Gula Darah
Meskipun nangka memiliki rasa manis, kandungan gula alami dalam buah ini cukup rendah.
Nangka juga mengandung senyawa yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes untuk dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Sumber Antioksidan
Nangka kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, nangka berperan penting dalam mencegah penuaan dini, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Meningkatkan Imun Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam nangka juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan saat sakit.
Potensi Ekonomi Buah Nangka
Selain manfaat kesehatan yang luar biasa, nangka juga memiliki potensi ekonomi yang besar.
Di Indonesia, nangka merupakan salah satu buah yang cukup populer dan mudah ditemukan di pasar tradisional maupun pasar modern.
Namun, potensi produksi dan pemanfaatan buah nangka di Indonesia belum dimaksimalkan sepenuhnya.