PALPOS.ID - Buah cempedak mungkin belum sepopuler durian atau manggis, tetapi buah ini menyimpan beragam manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh.
Dengan tampilan serupa nangka, cempedak (Artocarpus integer) merupakan buah yang berasal dari keluarga Moraceae, dan banyak ditemukan di daerah tropis, terutama di Asia Tenggara.
Selain memiliki rasa manis dan tekstur lembut, cempedak juga dikenal memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh.
Kandungan Gizi Cempedak
BACA JUGA:Waspadai! Ini 16 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Setelah Makan Durian
BACA JUGA:Kilang Pertamina Plaju Edukasi Masyarakat Tentang Penyakit Menular
Cempedak mengandung berbagai macam nutrisi yang penting bagi tubuh.
Buah ini kaya akan karbohidrat, serat, protein, vitamin, dan mineral.
Beberapa kandungan utama yang dapat ditemukan dalam cempedak antara lain:
Karbohidrat: Cempedak mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi, sangat baik untuk mendukung aktivitas harian.
BACA JUGA:Jogging Pagi vs Sore : Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?
BACA JUGA:6 Jenis Operasi dan 21 Penyakit yang Tidak Ditanggung BPJS Kesehatan: Daftar Lengkapnya!
Serat: Kandungan serat dalam cempedak membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Vitamin A dan C: Kedua vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Kalium: Kalium berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot dan jantung.