Tak hanya itu, nangka juga mengandung antioksidan alami seperti flavonoid, saponin, dan fitonutrien.
Zat-zat ini bekerja melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan dan memicu berbagai penyakit kronis, mulai dari kanker hingga penyakit jantung.
Antioksidan juga mendukung proses regenerasi sel dan menjaga kinerja organ tubuh tetap optimal.
BACA JUGA:Bunga Lengkuas, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Waspada Penyakit Asam Lambung (GERD): Kenali Gejala, Pencegahan, dan Buah yang Harus Dihindari
Dengan kata lain, rutin mengonsumsi nangka dalam jumlah wajar bisa menjadi langkah preventif untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat menghadapi tekanan lingkungan.
Mudah Ditemukan dan Ramah di Kantong
Salah satu keunggulan nangka dibanding buah impor adalah aksesibilitasnya.
BACA JUGA:Hipertensi Sebabkan Serangan Jantung, Cegah dengan Menghindari 8 Kebiasaan Ini!
BACA JUGA:Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!
Nangka bisa dengan mudah ditemukan di pasar tradisional hingga swalayan, dan harganya pun sangat terjangkau.
Ini membuatnya menjadi alternatif superfood lokal yang layak dikonsumsi secara rutin.
Baik dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, kolak, atau campuran salad buah, nangka tetap memberikan manfaat kesehatan selama tidak ditambah gula berlebihan.
BACA JUGA:Daun Pandan Wangi, Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jabung Si Gulma Liar Untuk Atasi Sakit Kepala
Nah sobat, jadi buah lokal seperti nangka tidak boleh dipandang sebelah mata.