Ini Makanan Pemicu Hipertensi, Anda Harus Tau!!!

PALEMBANG, PALPOS.ID – Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa dialami oleh siapa saja, baik orang tua ataupun usia muda.

Tekanan darah tinggi itu terjadi ketika darah anda berada di angka 130/80 mmHg atau lebih tinggi dari itu.

Akan tetapi, penyakit darah tinggi ini kebanyakan dialami oleh orang lanjut usia atau lansia.

Bahkan, kasus terbaru diduga dialami Agus Yulianto atau akrab disapa Ki Joko Bodo, hingga membuatnya menghembuskan nafas terakhir, beberapa hari lalu.

BACA JUGA:Ini Dia 12 Manfaat Daun Kumis Kucing, dari Asam Urat hingga Masalah Darah Tinggi

Penyebab darah tinggi itu, ketika kekuatan darah yang mendorong dinding arteri terlalu tinggi. Hingga jantung kesulitan untuk memompa darah anda.

Yang menyebabkan orang mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi ini banyak faktor atau penyebabnya.

Diantara penyebab atau faktor pemicu hipertensi itu ada pada faktor makanan. Atau karena kebiasanaan makan seseorang yang tidak terkontrol.

Beberapa diantara makanan pemicu hipertensi itu, yakni:

1.   Makanan Terlalu Banyak Garam

Tanpa menggunakan garam memang terkadang makanan akan terasa hambar atau kurang enak.

BACA JUGA:Ini Bagian Daging Kambing Aman untuk Penderita Darah Tinggi

Namun, garam dipercaya bisa meningkatkan tekanan darah seseorang dan berujung hipertensi atau tekanan darah tinggi.

2.   Banyak Konsumsi Makanan Siap Saji

Makanan siap saji biasanya mengandung banyak natrium, pengawet dan garam yang tinggi. Semua itu dapat berpengaruh terhadap hipertensi yang diderita.

3.   Sering Makan Gorengan

Gorengan mengandung lemak jenuh dan lemak trans, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Dan saat berat badan meningkat tekanan darah juga meningkat.

Selain itu, kandungan sodium pada gorengan juga umumnya tinggi.

BACA JUGA:Suka Pempek? Ternyata Pempek Berasal Dari Kata Ini...

Sodium disebut juga berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.

4.   Banyak Minum Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah anda, dan alkohol berdampak negatif pada obat tekanan darah.

Sehingga jika kebanyakan minum alkohol tentu dapat membuat penyakit ini lebih sulit dikelola tubuh. (mg/fajar)

Sumber: fajar.co.id