Rupanya Ada Perbedaan antara Air Mineral dan Air Putih Biasa

PALEMBANG, PALPOS.ID – Salah satu kebutuhan hidup kita konsumsi sehari-hari, yakni air minum.

Air minum yang kita konsumsi itu sendiri, ada yang merupakan air mineral, dan ada juga air putih biasa.

Memang sekilas kita biasanya menganggapnya sama, karena sama-sama air untuk diminum.

Apalagi wujud kedua air itu sama. Kemudian, rasanya air mineral dan air putih biasa juga hampir sama.

BACA JUGA:Lee Mineral Ternyata Bukan Dari Air Pegunungan, Tapi...

Akan tetapi, sebenarnya pendapat kita selama ini keliru. Sebab, ternyata ada perbedaan antara air mineral dan air putih biasa.

Untuk penjelasannya, air mineral ternyata merupakan air yang mengandung mineral. Dari sini saja, ternyata sudah berbeda dengan air putih biasa.

Kandungan mineralnya juga bermacam-macam. Ada yang mengandung mineral sedikit. Atau mengandung mineral lebih besar.

Selain itu, ada juga komponen lainnya, misalnya zinc atau seng, zat besi, kalsium dan magnesium dalam air mineral.

BACA JUGA:4 Macam Bansos untuk Pemegang Kartu KIS BPJS Kesehatan, Ini Penjelasannya...

Sedangkan air putih biasa didapatkan dari alam. Misalnya dari air sungai, air danau. Juga dari keran rumah atau air yang sudah diolah.

Air putih biasa ini biasanya harus direbus terlebih dahulu atau dimasak, agar aman saat diminum. Dan air putih biasa rasanya lebih ringan dari air mineral.

Air putih biasa mengandung satu atau dua atom hidrogen saja. Namun, air putih biasa bisa diubah menjadi air mineral.

Atau tinggal tambah kandungan, komponen dan nutrisi saja hingga air putih biasa bisa jadi air mineral.

BACA JUGA:Bansos BLT BBM Bakal Cair Januari 2023, Begini Cara Pengajuannya...

Akan tetapi, secara kualitas air mineral jadi sumber nutrisi lebih baik. Makanya, air mineral bisa dijual atau bernilai jual, hingga harganya lebih mahal.

Apalagi, selain harus ditambahkan komponen dan lainnya, air mineral juga biasanya dibuat dalam kemasan dan ada biaya produksi.

Namun, pada dasarnya air minum itu baik dikonsumsi yakni air yang bersih, jernih, tidak berasa dan tidak berbau.

Bahkan, di pasar-pasar saat ini ada juga air alkali dan demineral, selain air mineral dan air putih biasa.

BACA JUGA:Bansos BSU Gaji Cair Lagi, Lewat Tanggal 20 Desember 2022 ‘Hangus’

Air-air minum itu sesuai dengan komposisi air yang bervariasi, tergantung sumber air dan proses pengolahannya.

Seperti diketahui, air mineral memiliki lebih banyak manfaat bagi tubuh, dibandingkan dengan air putih biasa.

Makanya terkadang kita harus membeli air mineral untuk tubuh. Diantara manfaat air mineral itu, yakni:

1.   Menurunkan berat badan

Air putih maupun air mineral dapat membantu Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Bansos BLT BBM Bakal Cair Januari 2023, Begini Cara Pengajuannya...

Ini karena air tidak mengandung lemak dan kalori, berbeda dari minuman lain seperti soda dan jus yang biasanya mengandung gula tambahan.

Air bekerja dengan membuat Anda cepat kenyang sehingga berefek menahan nafsu makan.

Kemudian, meningkatkan sistem metabolisme tubuh dalam mencerna makanan, serta bantu mengurangi keinginan untuk minum minuman manis dan tinggi kalori.

2.   Meningkatkan kesehatan tulang

Sebuah studi yang terbit pada The American Journal of Clinical Nutrition pernah menemukan bahwa ternyata tubuh bisa menyerap kalsium dari air mineral sama seperti kalsium yang berasal dari produk susu.

BACA JUGA:Ini Cara Mendapatkan Bansos PKH untuk Balita Sebesar Rp3 Juta

Selain itu, berkat kandungan kalsiumnya, air mineral dapat membantu pencegahan osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan mineral pada tulang.

3.   Menurunkan tekanan darah

Air mineral mengandung mineral magnesium yang berperan penting dalam menjaga kondisi tubuh Anda secara keseluruhan.

Magnesium membantu mengatur ratusan sistem tubuh, termasuk tekanan darah, gula darah, serta fungsi otot dan saraf.

Tubuh manusia membutuhkan magnesium untuk membantu pembuluh darah agar tetap rileks sehingga hal ini akan menjaga tekanannya tetap dalam angka yang normal.

BACA JUGA:Pelajar Tak Miliki KIP Bisa Daftar Bansos PIP, Begini Caranya...

4.   Menurunkan tingkat kolesterol LDL

Salah satu faktor terbesar yang membuat Anda memiliki masalah jantung yaitu kolesterol jahat alias LDL.

Orang-orang yang minum air mineral secara teratur akan mengalami berkurangnya risiko masalah jantung secara drastis karena kemampuan air mineral menurunkan kolesterol LDL.

5.   Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan

Air mineral juga dapat memberikan manfaat untuk sistem pencernaan. Ini berkat kandungan sulfat yang membantu kinerja pankreas untuk melepaskan enzim.

Seperti amilase, protoase, dan lipase yang membantu pencernaan makanan dengan baik.

BACA JUGA:Pos Indonesia Ungkap Perpanjangan Pencairan Bansos BLT BBM, Alasannya...

Perlu Anda ketahui, kekurangan kadar sulfat dalam tubuh bisa menyebabkan kesehatan pencernaan terganggu, bahkan menyebabkan sembelit dan diare.

6.   Menjaga keseimbangan elektrolit

Elektrolit merupakan garam (terdiri atas bicarbonate, klorida, potasium, dan sodium) yang berfungsi mencegah kekurangan cairan dengan membantu sel tubuh menyerap air.

Karena air mineral merupakan sumber terbaik elektrolit, ia akan membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda.

Menjaga keseimbangan elektrolit sangatlah penting, sebab kekurangannya dapat menimbulkan kondisi dehidrasi.

BACA JUGA:Selain Balita, Bansos PKH juga Ada untuk Ibu Hamil Lho, Ini Tahapan Penyalurannya...

Akan tetapi, jangan mengonsumsinya secara berlebihan, karena hal ini bisa menimbulkan naiknya kadar sodium dalam tubuh yang nantinya akan menyebabkan gejala seperti detak jantung yang tak teratur.

7.   Menjaga kecantikan kulit

Air mineral memiliki jumlah silika yang tinggi sehingga memperkuat sel kenyal dan memperlambat pembentukan kerutan di kulit.

Dengan rutin meminum air mineral, Anda membantu kulit agar tetap sehat dan terlihat lebih muda. (*)

Sumber: berbagai sumber