5 Manfaat Ubi Jalar, Salah Satunya Bisa Atasi Diabetes Loh!

Palembang, PALPOS.ID – Ubi merupakan salah satu pengganti makanan pokok bagi orang Indonesia, ubi termasuk ke dalam jenis umbi-umbian yang banyak jenisnya.

Salah satu jenisnya adalah ubi jalar, tanaman menjalar satu ini biasanya sering ditemui di kebun-kebun karena gampang hidupnya.

BACA JUGA:MANG JUHAI : Pasang Wifi

Ubi jalar biasanya dijadikan sebagai makanan alternatif pengganti nasi, karena termasuk makanan yang rendah gula.

Siapa sangka, ternyata ubi jalar banyak manfaatnya juga loh Palpos Lovers. selain itu, ubi jalar banyak mengandung nutrisi sehat yang mampu membantu melawan berbagai penyakit.

Nah kali ini Palpos.id bakalan membahas beberapa manfaat dari ubi jalar ini buat kalian, disimak ya!

BACA JUGA:Cukup Modal KTP Bisa Dapat Bansos Rp4.2 Juta, Penasaran Kan

1. Menjaga Kesehatan Mata

Bukan hanya wortel yang bagus untuk mata loh Palpos Lovers, ternyata mengkonsumsi ubi jalar juga baik untuk kesehatan mata kita.

Makanan yang memiliki rasa manis alami ini juga mengandung beta-karoten yang tidak hanya memberikan warna oranye yang khas pada ubi, tetapi itu juga salah satu yang menjaga kesehatan mata.

Ketika dimakan, kandungan vitamin A beta-karoten dalam ubi jalar mendukung pembentukan reseptor pendekteksi cahaya di mata.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering, rabun senja bahkan merusak kornea mata, kamu bisa mengonsumsi ubi jalar sebanyak 200 gram atau satu cangkir.

BACA JUGA:Bansos BBM Cair Lagi 2023, Masyarakat Dapat Bantuan Rp600 Ribu, Kamu Kebagian Nggak?

2. Mengatasi Diabetes

Sumber: https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/445/manfaat-ubi-jalar-untuk-kesehatan