Hilangkan Stress Dengan Daun Salam, Begini Caranya ...

LUBUKLINGGAU, PALPOS.ID- Daun salam atau nama lainnya Syzygiun polyyanthun merupakan salah satu rempah atau bumbu dapur. Daun salam biasa digunakan dalam aneka masakan Nusantara.

Bagi ibu-ibu dan remaja putri tentu sudah tidak asing dengan yang namanya Daun salam. Karena Daun salam memberikan cita rasa dan aroma yang khas pada masakan.

Tetapi tahu kah kamu, kalau Daun salam bukan hanya sekedar bumbu dapur loh. Daun salam atau dalam bahas Inggris disebut Indonesia bay-leaf dikenal juga dengan Indonesia Laurel ternyata juga termasuk tanaman herbal.

Daun salam juga banyak mengandung vitamin seperti vitamin B2, vitamin B3,  vitamin C dan Vitamin D. Dalam Daun salam juga terdapat senyawa baik seperti Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid serta senyawa-senyawa lain.

Vitamin dan senyawa yang terkandung dalam Daun salam inilah membuat daun rempah ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Seperti yang dilansir oleh yankes.kemenkes.go.id, beberapa khasiat Daun salam diantaranya :

1. Menurunkan kadar asam urat

Daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang berperan untuk menurunkan kadar asam urat.

Untuk mendapatkan khasiat Daun salam dalam mengatasi asam urat, ambil beberapa lembar Daun salam. Cuci sampai bersih. Setelah itu rebus Daun salam dengan 5 gelas air dan api kecil. Tunggu air rebusan mendidih dan menyusut atau tersisa setengahnya.

Lalu minum air rebusan Daun salam tersebut segelas pada pagi hari dan segelas sore atau dua kali sehari.

2. Menurunkan gula darah, kolesterol dan trigliserida

Daun salam berjasa dalam menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida, sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2.

Antioksidan dalam Daun salam mendukung tubuh untuk memproses insulin dengan lebih efisien. Sehingga menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes dan penderita resistensi insulin.

Untuk mendapatkan khasiat ini,  ambil Daun salam secukupnya lalu keringkan dan jadikan bubuk. Lalu konsumsilah secara rutin dengan menambahkan satu sendok teh ke dalam 200 mililiter (ml) air.

3. Penghilang rasa sakit

Minyak atsiri Daun salam bernama Eugenol dan Methyl chavicol efektif membunuh bakteri dan jamur. Juga sangat baik untuk mengobati peradangan dan nyeri umum seperti keseleo, artritis dan rematik.

Memijat tubuh dengan minyak Daun salam juga diketahui dapat membantu meredakan migrain dan sakit kepala. Ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memberi rasa nyaman.

4. Mencegah hipertensi

Manfaat Daun salam lainnya yakni bisa menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan Anda dari hipertensi. Daun salam yang mengandung flavonoid yang cukup tinggi dipercaya  mampu menurunkan tekanan darah.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Asam caffeic merupakan senyawa organik penting yang ditemukan dalam Daun salam. Senyawa itu berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung. Asam caffeic dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air rebusan Daun salam juga dipercaya mengandungan berbagai vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Adanya vitamin C di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal bebas.  Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh pun akan baik dan membuat orang tidak mudah terserang penyakit.

Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda cukup mengambil 10 hingga 15 Daun salam yang segar. Setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja dan minum secara teratur.

7. Mengurangi kecemasan dan stress

Manfaat rebusan Daun salam yang lainnya adalah mengurangi kecemasan dan stres. Daun salam mengandung zat bernama linalol yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh. Zat ini biasanya banyak terkandung di dalam aromaterapi.

Jadi kalau kamu sedang cemas dan stress tidak ada salahnya mencob meminum air rebusan Daun salam dan menghirup aroma Daun salam dari uap air rebusannya yang masih hangat.

Itulah beberapa manfaat Daun salam. Untuk mendapatkan Daun salam kamu bisa membelinya di pasar. Bila kamu mau menanam sendiri, Daun salam bisa tumbuh dimana saja.

Kamu bisa mendapatkan bibitnya dari penjual bibit tanaman, atau dengan cara menancapkan rantingnya di media tanam yang telah disiapkan.

Demikian informasi tentang Daun salam, semoga artikel ini bermanfaat. Sampai jumpa pada artikel berikutnya.

Sumber: