Jahe Merah vs Jahe Putih, Khasiat Mana yang Paling Ampuh

KESEHATAN, PALPOS.ID - Jahe, tanaman yang dikenal dengan khasiat kesehatannya, telah lama digunakan sebagai bahan herbal dan rempah-rempah di seluruh dunia.

Dalam dunia jahe, terdapat dua varian yang sering diperdebatkan atas khasiatnya, yaitu jahe merah (Zinginer Officinale Var Rubrum Rhizoma) dan jahe putih (Zinginer Officinale Var).

Kedua jenis jahe ini memiliki manfaat kesehatan yang berbeda, tetapi mana yang lebih ampuh?

BACA JUGA:Daun Pandan: Aroma Harum, Rasa Nikmat, dan Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa

Jahe Merah merupakan  keajaiban untuk KesehatanJantung dan Kecantikan.

Jahe merah dikenal dengan warna merah cerah pada bagian dalamnya dan biasanya digunakan dalam bentuk jahe segar atau serbuk. Khasiat jahe merah meliputi:

1. Kesehatan Jantung

BACA JUGA: Kapulaga si Rempah Ajaib dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kuliner

Jahe merah mengandung senyawa seperti gingerol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Antioksidan Tinggi

Kandungan antioksidan dalam jahe merah membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

3. Kesehatan Lambung

 Jahe merah membantu mengurangi gangguan lambung dan mual.

4. Kecantikan Kulit

BACA JUGA:Daun Salam si Rempah Herbal yang Mendekatkan Kesehatan dan Rasa Lezat

Kombinasi antioksidan dalam jahe merah dapat memberikan manfaat untuk kulit, seperti mengurangi penuaan dini dan meningkatkan kecerahan kulit.

5. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan Zingiber officinale dalam jahe merah berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak, sehingga dapat menurunkan potensi penyakit Alzheimer di kemudian hari.

BACA JUGA:10 Rahasia Kesehatan Bawang Merah yang Tersembunyi dalam Setiap Lapisannya

Jahe Putih merupakan Pengobatan Tradisional dan Manfaat untuk Pencernaan.

Jahe putih, yang memiliki kulit luar berwarna coklat pucat dan daging dalam putih, juga memiliki khasiat yang signifikan:

1. Pencernaan Sehat

BACA JUGA:10 Rahasia Kesehatan Bawang Merah yang Tersembunyi dalam Setiap Lapisannya

Jahe putih sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan perut.

2. Anti-inflamasi

Senyawa allicin yang ditemukan dalam jahe putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Silancur Glamping: Destinasi Tersembunyi di Bawah Kaki Gunung Sumbing untuk Liburan yang Luar Biasa

3. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh

Jahe putih mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

4. Peningkatan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Minyak Zaitun: Si Kecil dengan Manfaat Besar bagi Kesehatan

Jahe putih juga memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menjaga kesehatan saluran pernapasan

Senyawa-senyawa dalam jahe putih seperti gingerol, shogaol, dan zingeron dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.

BACA JUGA:Segar dan Sehat: Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Ketimun untuk Kesehatan Anda

Mana yang Lebih Ampuh?

Tidak ada yang bisa dengan pasti mengatakan bahwa satu jenis jahe lebih ampuh daripada yang lain.

Khasiat tergantung pada kebutuhan individu dan preferensi. Jahe merah dan jahe putih memiliki manfaat yang berbeda dan dapat digunakan dalam berbagai konteks.

BACA JUGA:Yuk, Mengenal 6 Manfaat Lada Untuk Kesehatan

Sebaiknya, keduanya dapat diintegrasikan ke dalam pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum mengambil keputusan tentang penggunaan jahe dalam perawatan kesehatan Anda.*

Sumber: