Buah Markisa Membuat Tulang Kuat Dan Sehat

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah markisa kaya akan antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap tubuh. 

Buah markisa juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan sistem saraf.

Kandungan nutrisi dalam 236 gram buah markisa yaitu:

• Kalori : 229

• Lemak : 1,7 gram

• Natrium : 66,1 miligram

• Karbohidrat : 55,2 gram

• Serat :24,5 gram

• Protein : 5,2 gram

• Vitamin C : 70,8 miligram

• Vitamin A : 151 microgram

• Zat besi : 3,8 miligram

• Magnesium: 64,8 miligram

• Potasium : 821 miligram

Sumber: